Разпуснете истински и набавяйте ежедневната си доза витамини и минерали
4.Разпуснете истински .
Само няколко сесии по медитация - и могат да възвърнат половото ви влечение и възбуда. Изследователи от Университета на Канада в Британска Колумбия са измерили реакциите сред 24 жени гледали еротичен филм и после други които са се подложили на курсове по пълна медитация и отново са гледали същият филм.Интересното е че втората група жени са били по възбудени от първата и реакциите им по време на прожекциятa е била по бурна. Пълната медитация може директно да обработи мозъка и даде възможност на жените да изпитат възбудата по-силно.", казва в проучването си д-р Лори Brotto.
5. Набавяйте си ежедневната доза витамини и минерали.
Много сте уморени и чувствате сексуален дискомфорт. Това може да се дължи на прилаганата от вас диета.
Две са пренебрегваните от вас хранителни вещества, които могат да бъдат виновни за секс изтощението (derailing) ви.
Според д-р Марта Морис: „Ниското ниво на фолиева киселина (ФК) може да ви накара да се чувствате уморени и без енергия за секс”.
Чрез своите национални проучвания изследователите от Tufts University доказват, че много от жените не получават достатъчно количество от тези витамини В (фолиева киселина). Фолиевата киселина е нужна за производството на ДНК и благодарение на нея се активизира клетъчния растеж. Тя дава енергия на организма и му помага по-лесно да се пребори с умората, а така също влияе благоприятно в борбата срещу стреса.
Швейцарския изследовател д-р Бернар Феврат казва, че ниското количество желязо може да разруши мозъчните невротрансмитери, което води до летаргия.
Решението на двата проблема е : ежедневно получаване на мултивитаминни и разбира се желязо (18 мг) и фолиева киселина (400 мг). Можете да си ги добавите и по естествен начин. Витамин В9 (ФК) - суха мая, черен дроб, стриди, спанак, зелени зеленчуци, пълнозърнест хляб, сирене, мляко.
Източници на желязо за организма са: месо и месни продукти, яйца, риба, продукти от растителен произход като хляб, грах, просо, спанак, пресни зеленчуци и плодове.
