Бързо сваляне на телесна температура при топлинен удар
Високите температури през лятото, особенно през месеците юли и август крият доста рискове както за болните така и за здравите хора. Ние европейците можем да издържаме при температура до 35 °C.
При надвишаването и се получава прегряване на организма порати загуба на течности и соли.
Как да разберем, че сме получили топлинен удар?
На първо място главоболие и замайване на главата. Не се изключва и гадене.
Особенно ако сте шофьор трябва много да внимавате. Никой не е защитен от жегите, но най са уязвими малките деца и възрастните хора.
Диабетиците и сърцечно болните са най-рисковият контингент .
Ако употребявате често алкохол или сънотворни при жегите се засилват симптомите на интоксикация. Какво трябва да знаем за прегряването и как да се предпазим ефективно? Слетобедните жеги от 12 до 16 часа трябва да се избягват, както и излагането на слънцето.
Ако сме във вкъщи необходимо е да се спуснат пердетата или щорите. Приема на много течности е задължителен (над 2 литра).
Да се носят широки дрехи и шапка.
Посещавайте сенчестите места. Най-съгурният и бърз метод за справяне с покачената телесна температура е да сложим торбички с лед под мишниците или ингвиналните гънки.
По-добър вариант е направо да се облеем със студен душ, но постепенно за да не се получи рязък преход.
Това е опасно особенно за сърдечно болните защото се получава аритмия на сърцето.
Плуването също е желателно , но да не се прекалява. Ходете на планина , но до 1500 м. надморска височина.
Над тази височина се повишава кръвното налягане, заради разреждането на въздуха.
Лятото е сезонът когато психиката на човека укрепва заради по-дългият ден, а самото слънце действа срещу депресия, защото ни зарежда с витамин Д и калций.
А за кожата само можем да добавим, че е нужно да се ползват защитни кремове срещу изгаряне. Очите да се защитават с качественни очила срещу УВ лъчите.
В Австралия например се наблюдава завишен брой на болните от рак на кожата.
Обяснението е, че там има доста по-активно греене на слънцето.
