Стресът може да помогне когато ни предстоят изпити
heder


Стресът може да помогне когато ни предстоят изпити

Стресът може да помогне когато ни предстоят изпити

Подготовката   за даден изпит  в последния момент може да бъде най-добрият начин да се учи - според едно от най-новите проучвания. Този анализ  разкрива, че стресът помага на мозъка под формата на  по-силни спомени.

Стресирани студенти преди изпит

Учените са открили, че когато ние сме под напрежение се oтделят хормони,  които въздействат на клетките в мозъка и  помагат на спомените да  се съхраняват по-ефективно.

Те установили, че хормоните на стреса, като например кортизол и адреналин предизвикват промени в начина, по който гените влияят вътре в невроната функция и така подобряват способността на мозъка да запазва спомените по-добре, макар и не толкова трайно.pupil under stress

Професор Ханс Рюл, невролог от университета на Бристол, който е бил ръководител на изследването, заяви, че се налага мнението, че да се учи, докато сме в  стрес може да помогне в положителна посока на способността на студентите при обучението в университетите.

Напрежение и стрес в навечерието на изпит

Той допълни , че хормоните на стреса се явяват един вид звеното, което насърчава механизма, който "препрограмира"  ДНК-то в мозъка, известен като „епигенетична модификация”, така че тя или увеличава или намалява изразяването на определени гени.stress and student

Той заяви: "Ние често откриваме, че неприятните спомени са тези, които остават при нас до края на живота ни  повече от приятните такива.

"Изглежда, че  хормоните на стреса се свързват със специфични рецептори в мозъка, които подобряват контрола на епигенетичните механизми, които участват в паметта.

Това засилено изучаване означава затвърждаването на  спомените в хипокампуса - частта от мозъка, свързана с паметта.

Смята се, че препрограмирането на гените в мозъка в отговор на стреса кара някои  нервни клетки да растат и да станат  по-големи, създавайки по-големи мрежи .

В моменти на стрес, кортизола и адреналина, освобождават кръвния поток, включително увеличаване people under stress количеството на захар в кръвта, които подпомагат обмяната на веществата и потиска имунната система.

В човешката еволюционна история именно този механизъм е помогнал на нашите предци да  избягват опасните  ситуации и действията. В последствие тези хормони в мозъка, е  помогнал  да се формират силни спомени, което е  позволило да се избегнат подобни ситуации в бъдеще.

Но д-р Рюл предупреди, че от една страна стреса е  полезен  за паметта, но твърде много стрес може да има и обратен ефект.

"Когато обаче ние сме изключително стресирани, не е възможно мозъкът ни да поеме допълнително нова информация"- допълва професорът. " Тогава мозъкът  влиза в режим на приоритет, така че в този случай паметта е неефективна. Хроничният и дългосрочен стрес, също не е за предпочитане."

Bookmark and Share

 



Собствено Търсене