Съвети при сръдня и напътствия при кавга с половинката

Когато се карате:

Да!
- Говори за своите чувства: обясни какво чувстваш   и какво би ти се искало да се случи, а не къде греши той/тя. Един пример: не казвай: „Ти винаги закъсняваш!“, а: „Чувствам се ужасно, когато трябва да чакам толкова дълго. Моля те, обади се следващия път.“
- Остави другия да се изкаже и слушай: няма един-единствен правилен или грешен вариант. Целта е да намерите златната среда.
- Бъди честен: това означава да се поставиш на негово/нейно място и да се опиташ да погледнеш на нещата през неговите/нейните очи.
- Кажи нещо положително: това отваря ушите и сърцето. Критиката се понася по-лесно, когато е придружена с похвала.
- Бъди готов на компромиси: малкият успех също е успех.
- Вземи си почивка: преди да се обидите и нараните взаимно, си кажи едно „Стоп!“ наум, вдишай и отложи разговора за малко по-късно.

Не!
Без преувеличения: обобщения като „винаги“, „никога“, „никого“. Те няма да ви донесат никаква полза.Без стари истории: става въпрос единствено за това, което се случва в момента.Не се разсейвай: остани концентриран върху конкретната ситуация.Не вменявай чувство за вина: ако се опитваш да накараш другия да почувства угризения на съвестта, няма да стигнете до никъде.Без упреци: който е принуден да се защитава, спира да слуша.