Мъжете задържат всичко в себе си и затова повече страдат от депресии.
Фактите показват точно обратното.
В западните страни от депресия страдат два пъти повече жени, отколкото мъже.
Депресията при мъжете и жените
Има различни теории: за причина се считат действието на хормоните, обществените роли и очаквания, като например двойното натоварване на много жени в работата и семейството.
При някои депресии може да се установи ясно неравновесие на веществата серотонин и норадреналин в мозъка.
Менструация, по време на перименопауза и менопауза, са прословути с меланхолията и потиснатостта си.
Как да се справим с депресията
Когато нивата на стреса са високи, прогестеронът и хормоните на щитовидната жлеза намаляват, което води до подтиснатост и мрачни настроения.
Все още не знаем как тези хормони се влияят от нервните импулси и останалите хормони, но от известно време е установено, че хранителните вещества, които съдържат много серотонин (като например бананите), подобряват настроението.
Затова яжте повече банани.
