Полезни съвети за правилно мързелуване
Много хора смятат, че да се мързелува е вредно. Обаче според други се оказва, че не само не е вредно , но и с подходящите упражнения, можем да си увеличим живота с една-две годинки. Според учени от Северна Каролина, това важно откритие може да се окаже безценно за човечеството.
Мързелувайте правилно – това е девиза, според който не се изискват особенни умения, а просто няколко на вид доста прости упражнения. Необходимо е желание и плавни движения.
Като за начало може да ви предложим лесно влизане в ритъм само през уикендите. Спите до късно, събуждате се бавно и се излежавате в леглото поне 2 часа. Добре е много да не мърдате.
Ако краката ви изтръпнат от прекомерното лежане, станете внимателно и си направете кафе. Не бързайте, времето е пред вас и пак да напомним без резки движения, които предизвикват световъртеж.
Вървете бавно за да не разлеете кафето, дори с риск да го пиете студено. Дори според някои лекари студеното кафе е по-полезно от горещото.
Време е да смените мекото легло със също така мекия и удобен диван. По този начин отлагате с поне един час посещението на банята.
Проверете дали GSM-ма е близо до вас, за да не се налага да ставате повторно и да се уморите прекомерно много. Ако дотук изложените действия ви дойдат в повече, може да поспите още няколко часа. Вече събудени и ободрени вземете си ободряващ душ и отново си легнете. И така до понеделник сутрин ще сте бодри и отпочинали, готови за началото на новата седмица.
С времето ще доусъвършенствате горе написаните препоръки, които може да прилагате спокойно през обедните почивки. Според кубинците – повечето мързелуване означава повече безгрижие и от там повече щастие. Ако имате свои начини и упражнения за мързелуване може да ги споделите с нас.
Упражнявайте се през всяка свободна минута на работното си място без да се прекалява разбира се. „Много хубаво не е хубаво” гласеше една поизтъркана мъдрост. Успех в мързелуването.
