Какво не трябва да пием когато сме обезводнени

Може алкохол. Чай или кафе също е добре. На практика всяка течност ще помогне срещу  обезводняването, с изключение на морстата вода. Няма научно основание за любопитното твърдение, че другите течности, освен чистата вода не помагат срещу обезводняване.Може би само кофеинът, който е диоретик, предизвиква загуба на вода, но това е само малка част от водата, която приемате от кафето. Така че чай, кафе , айрян и прясно мляко за децата са чудесни заместващи водата течности.

Рон Могън, професор по физиология в медицинският колеж на университета в Абърдийн е изследвал действието на алкохола, който също се смята за диоретик, и установил, че алкохолът влияе твърде малко върху общият баланс на течностите на човека. Неговите резултати, публикувани в „Списание за приложна физиология”, показват, че напитки с алкохолно съдържание под  4% например бирата, могат да се използват прекрасно за борба с обезводняването.

Морската вода обаче предизвиква повръщане. Ако все пак остане малко морска вода в тебе, тя е толкова солена, че ще изсмуква водата чрез осмоза докато се разреди. Това ще обезводни самите клетки и в тежки случаи може да доведе до спазми, увреждане на мозъчните функции и отказ на бъбреците и черният дроб.